wtorek, 14 czerwca 2016

Fit czekolada

Kochani jaka jest najczęstsza słabość osób na redukcji? oczywiście to słodycze wszelkiego rodzaju od czekoladek bo ciasta...
ale wszystko można skutecznie zastąpić zdrowszymi zamiennikami...
Czekolada? czemu nie, ale tylko ta którą zrobicie sami w domu a to dosłownie 20 min. roboty i gotowała do spożycia.najfajniejsze jest to że możecie użyć dodatków jakich tylko dusza zapragnie.


Składniki na tabliczkę czekolady:

4 łyżki czubate oleju kokosowego
1 duża łyżka kakao
dodatki u mnie były to:
pszenica ekspandowana
daktyle
1 łyżeczka ksylitolu


Olej rozpuszczam w małym rondelku, dodaje ksylitol oraz kakao wszystko na bardzo małym ogniu mieszam az do całkowitego połączenia składników.
Rondelek odstawiam i dodaje dodatki. 
przelewam do foremki na czekoladę, szczelnie zakrywam opakowanie i odstawiam do zamrażalnika na 20 min. po tym czasie czekolada jest gotowa do spożycia i przechowywania już w lodówce.






3 komentarze :

Edyta K pisze...

Też się przymierzam do takiej czekolady domowej roboty :)

Klaudia pisze...

Ile taka czekolada ma kcal? Czy można kilka kostek dać np. jako drugi posiłek? :)

Sylwia Wasiuk pisze...

Jako drugi posiłek? Ja jednak preferuje tradycyjne posilki...ale jak wiadomo każdy ma swoje upodobania...co do kaloryczności to około 530 kcal. T 55 W 25 z tymi dodatkami jak w przepisie..

© Blondynka przed trzydziestką , AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena